Cuidado de manos y uñas en invierno: 10 trucos para evitar la sequedad
Las manos son las primeras en notar el invierno: el viento, el frío de la calle, la calefacción y los lavados constantes las dejan ásperas, con grietas y uñas quebradizas. Y como no las llevamos tapadas todo el día, suelen ser las grandes olvidadas de nuestra rutina de belleza.
Aquí tienes diez trucos fáciles y baratos para mimar tus manos y tus uñas durante los meses fríos. Ninguno exige tiempo ni material especial, solo un poco de constancia y ganas de cuidarte.
Crema de manos en la mesilla y en el bolso
El truco más sencillo es tener una crema en cada sitio donde pasas tiempo: junto al lavabo, en la mesilla, en el bolso y en el coche. Si la ves, te acordarás de usarla. Elige texturas ricas con glicerina, manteca de karité o urea en pequeña proporción, y aplícala siempre después de lavarte las manos.
Agua tibia en lugar de agua muy caliente
El agua caliente elimina la grasa natural de la piel y deja las manos resecas. Lávalas con agua tibia, usa un jabón suave y sécalas bien, sobre todo entre los dedos, porque la humedad que se queda puede irritar. Con una toalla suave, a toquecitos, mejor que frotando. Si tienes que lavarte las manos muchas veces al día, opta por un jabón en crema o con glicerina en lugar de uno muy espumoso, y no olvides aplicar una gota de crema después de cada lavado.
Guantes de goma con forro para las tareas de casa
Fregar, limpiar el baño o usar lejía sin protección es una de las causas más habituales de piel agrietada. Ponte guantes de goma, preferiblemente con forro de algodón, y comprueba que estén secos por dentro antes de usarlos. Verás cómo se nota en pocas semanas. Si notas que sudas dentro del guante, quítatelo cada cierto tiempo y sécate las manos, porque la humedad prolongada también irrita. Con los productos de limpieza más fuertes, abre la ventana y ventila.
Guantes de abrigo siempre que salgas
El frío intenso reseca y enrojece la piel. Salir con guantes de lana, cuero forrado o tejido polar protege de golpe de aire y de cambios bruscos de temperatura. Si te gustan los modelos elegantes, puedes combinarlos con tu abrigo, y si buscas ideas, mira esta guía sobre cómo elegir los mejores accesorios después de los 50.
Mascarilla casera de aceite y guantes de algodón
Una vez por semana, antes de acostarte, extiende una capa generosa de crema espesa o unas gotas de aceite de almendras dulces o de oliva suave sobre las manos, masajea unos minutos y ponte unos guantes finos de algodón. Por la mañana notarás la piel más flexible. Si tienes alergia a algún ingrediente, haz primero una prueba en una zona pequeña. Cubre también las uñas y las cutículas con la mezcla, ya que son las zonas que más lo agradecen. Con repetirlo una vez a la semana, notarás las manos más suaves y flexibles.
Cutículas hidratadas con aceite a diario
Las cutículas secas se agrietan y se levantan con facilidad. Aplica una gota de aceite vegetal o de un aceite específico para cutículas en cada uña y masajea en círculos. Evita cortarlas, y empuja con suavidad con un palito de naranjo después de la ducha, cuando están blandas. Un buen momento es mientras ves la televisión por la noche. Si prefieres no usar aceite, un bálsamo para labios sin perfume también funciona de maravilla en las cutículas.
Uñas cortas y limadas en una sola dirección
Las uñas largas se enganchan más y se rompen con el frío. Mantenlas de longitud media-corta y lima siempre en un solo sentido, del borde hacia el centro, con una lima de grano fino. Un acabado ligeramente redondeado resiste mejor los golpes. Puedes inspirarte en estas ideas de uñas cortas y sencillas que quedan elegantes. Evita limar con fuerza las uñas muy debilitadas y no uses las uñas como herramienta para abrir latas o despegar etiquetas. Una lima de cristal o de grano fino es más amable que la metálica.
Esmalte con descanso y base fortalecedora
Pintar las uñas es una forma preciosa de arreglarse, pero conviene dejarlas respirar unos días entre manicuras. Usa siempre una base protectora y retira el esmalte con quitaesmaltes sin acetona. Un color nude o rosado discreto disimula mejor las pequeñas imperfecciones. Si las uñas se ven amarillentas tras el esmalte, deja pasar unos días sin pintar y aplica solo una base nutritiva. Los esmaltes de acabado satinado o semipermanentes conviene retirarlos con cuidado y en el momento adecuado.
Exfoliación suave una vez por semana
Mezcla una cucharadita de azúcar fino con una cucharada de aceite de oliva y frota las manos con movimientos circulares durante un minuto. Aclara con agua tibia y aplica crema. Si tienes heridas, eccema o la piel muy sensible, mejor omite este paso. Es un buen momento para repasar los nudillos y el dorso, zonas donde la piel suele ponerse más áspera. Después, un buen masaje con crema deja las manos con un tacto de seda.
Alimentación, agua y protección solar
Beber suficiente agua y comer alimentos con grasas saludables, como frutos secos o pescado azul, contribuye al aspecto general de la piel y las uñas. Además, aunque sea invierno, usa un poco de protector solar en el dorso de las manos si conduces mucho o paseas con sol. Para completar, combina esto con una buena hidratación con aceites naturales. Un puñado de nueces o una porción de pescado azul varias veces a la semana encaja bien en una dieta variada; si tienes dudas sobre tu alimentación o suplementos, consúltalas con tu médico o dietista.
Preguntas frecuentes
¿Cada cuánto debo aplicarme crema de manos?
Siempre que te las laves y, como mínimo, mañana y noche. En días de mucho frío puedes repetir varias veces sin problema.
¿Por qué se me rompen tanto las uñas en invierno?
El frío, la calefacción y el contacto con agua y productos de limpieza las deshidratan. Protegerlas con guantes y mantenerlas hidratadas suele ayudar.
¿Cuándo conviene consultar a un profesional?
Si aparecen grietas profundas, picor persistente, cambios de color o forma en las uñas, consulta con tu médico o dermatólogo.
Con unos minutos al día y un poco de cariño, tus manos pueden atravesar el invierno suaves y cuidadas. Empieza por uno o dos trucos y ve sumando los demás cuando te apetezca.
