¿Con qué frecuencia debes cambiar la funda de la almohada?

Para tener un sueño de calidad, necesitamos dormir en una cama que realmente sea acogedora. Sí, unas sábanas limpias pueden ayudarte a dormir mejor. Y para eso, debemos de prestar mucha atención en las fundas de nuestras almohadas. Porque recostar la cabeza en una funda de almohada fresca puede marcar toda la diferencia del mundo.

Pero, ¿con qué frecuencia debes lavar realmente las fundas de almohada? Resulta que depende de varias cosas. Si tienes la piel sensible, puede que tengas que lavar la funda de almohada más a menudo. Si tienes una piel propensa al acné, también podrías necesita lavar la funda de su almohada con más frecuencia. Lo mismo ocurre con las personas que tienden a sudar mucho por la noche.

La mayoría de la gente debería poder arreglárselas lavando las fundas de almohada una vez a la semana. Pero si tienes algún problema de piel, puede ser una buena idea lavarlas más a menudo. Recuerda que las fundas de almohada pueden acumular mucho polvo, suciedad y polen. Por eso, si tienes alergias, es conveniente que también laves la funda de tu almohada más a menudo.

Todos sabemos que debemos cambiar las sábanas con regularidad, pero ¿con qué frecuencia se debe cambiar la funda de la almohada? ¿Y cuáles son los riesgos de no cambiarla con suficiente frecuencia? Siga leyendo para descubrirlo.

¿Con qué frecuencia se debe cambiar la funda de la almohada?

Lo ideal es cambiar la funda de la almohada una vez cada dos noches. De esta manera, puedes evitar la acumulación de sudor, aceite y suciedad que puede producirse con el tiempo. Esto no sólo es más higiénico para ti, sino que también ayuda a mantener tu almohada limpia y como nueva durante más tiempo.

Por supuesto, todos llevamos una vida muy ajetreada y a veces no es posible cambiar la funda de la almohada cada noche. Si este es el caso, intenta cambiarla al menos una vez a la semana. Una vez a la semana es el tiempo mínimo que debes dejar pasar entre un cambio y otro de las fundas de almohada; si pasa más tiempo, corres el riesgo de dañar tu piel.

De hecho, dormir con la misma funda de almohada durante más de una semana puede provocar arrugas. Esto se debe a que, cuando duermes, tu cara presiona el tejido de la funda de almohada. Con el tiempo, esto puede conducir a la formación de líneas finas y arrugas, algo que ninguno de nosotros desea.

¿Cuáles son los riesgos de no cambiar la funda de almohada lo suficiente?

Además de dañar la piel, no cambiar la funda de la almohada con suficiente frecuencia también puede provocar brotes. Esto se debe a que toda la suciedad, el aceite y el sudor que se acumulan en la funda de la almohada con el paso del tiempo pueden obstruir los poros y provocar la aparición de manchas.

Si eres una persona que lucha contra los brotes regulares, asegurarte de cambiar la funda de la almohada con frecuencia es una forma sencilla de ayudar a reducir su aparición. Otro riesgo de no cambiar la funda de almohada con suficiente frecuencia es el aumento de la probabilidad de desarrollar una infección ocular. De nuevo, esto se debe a la acumulación de bacterias que pueden provocar irritación e inflamación.

Las fundas de almohada pueden no parecer una parte importante de la limpieza, pero créenos, ¡lo son! Como regla general, intenta cambiar la tuya una vez cada dos noches. Si no es posible, asegúrate de hacerlo al menos una vez a la semana.

Esto no sólo ayudará a que tu piel tenga un aspecto óptimo, sino que también reducirá la aparición de brotes e infecciones oculares. Así que la próxima vez que estés a punto de meterte en la cama, tómate un minuto para coger primero una funda de almohada nueva; créenos, tu piel te lo agradecerá.