¿Por qué deberías dejar de mojar tu cepillo de dientes?

Cuando se trata de higiene, cada uno tiene sus propios hábitos, es cierto. Pero, hay una práctica extraña y muy común que practicamos casi todos. ¿También tienes la costumbre de mojar sistemáticamente tu cepillo de dientes antes de llevártelo a la boca? Raro como un reflejo, ¿no? Incluso se ha convertido en un gesto inconsciente. Pero, ¿realmente es tan buena iniciativa? Aparentemente no, según los especialistas. Veamos de qué se trata.

¿Por qué no es recomendable mojar los cepillos de dientes, ya sean manuales o eléctricos?

¿Qué podría ser más mecánico que cepillarse los dientes con pasta de dientes? Para preservar la salud bucal, la dentición se cepilla a diario, varias veces al día, y esto, desde nuestra infancia. El ritual no cambia: cogemos el cepillo, lo pasamos un segundo bajo el agua, le echamos un poco  de pasta de dientes  y vamos al ataque. Cada uno tiene su propia técnica de cepillado: semicircular, arriba y abajo o viceversa. Pero, ¿quién sabe de dónde viene este extraño reflejo de mojar automáticamente el cepillo antes de usarlo? ¿Nuestros padres nos lo inculcaron? ¿Una creencia popular? ¿Podríamos pensar que el cabello seco podría dañar nuestras encías?

De todos modos, según un grupo de dentistas, resulta que el cepillado en seco sería mucho más efectivo contra la placa y el sarro. Incluso sería la mejor forma de cepillar en profundidad y eliminar las bacterias que se esconden en la boca. Y eso no es todo: sin añadir agua, luchas mejor contra la halitosis (el mal olor del aliento). Esta es una teoría que cambia todo sobre la higiene de la cavidad oral. Y pensar que siempre creímos que mojar el cepillo sería mucho más recomendable para facilitar el cepillado.

Nuestros dientes son muy valiosos. Cuanto mejor se mantengan, más nos ayudarán a lucir una sonrisa deslumbrante y ganar confianza. Incluso previene ciertas enfermedades: la investigación sugiere que cepillarse los dientes a diario ayuda a prevenir la artritis. Pero, debe comenzar en la primera infancia. Desde muy pequeño hay que aprender a cepillarse los dientes correctamente, por la mañana y por la noche, para evitar problemas dentales. Además, los dentistas recomiendan un ritual muy específico: primero un cepillado profundo en seco y luego una segunda pasada con pasta de dientes para tener esa agradable sensación de frescor. E incluso terminar, posiblemente, con un enjuague bucal con flúor, para un aliento muy fresco. Dicho esto, también insisten en que los niños deben aplicar un cepillo de dientes seco  , para eliminar aún más la placa, el sarro y los restos de comida atrapados entre los dientes. Esto también evita el riesgo de tragar la pasta de dientes.

¿Cómo cepillarse los dientes correctamente con pasta dental?

¿Quieres tener una sonrisa "ultra brillante" como en los comerciales de televisión? Independientemente del tipo de cepillo de dientes que utilice,  el Dr. Jiang , profesor de la Universidad de Harvard (Escuela de Medicina Dental de Harvard) sugiere utilizar el siguiente método dos veces al día. No olvides aplicar también hilo dental antes o después del cepillado.

Estos son los pasos para recordar:

1. Cepíllate los dientes con pasta dental con flúor durante dos minutos. Divida el tiempo entre los dientes superiores e inferiores de la izquierda y la derecha (30 segundos por sección).
2. Incline el cepillo. “ Las cerdas deben dirigirse hacia las encías donde se unen con los dientes, un punto de unión donde se acumulan la placa y el sarro. Las cerdas no deben estar  perpendiculares a los dientes, en un ángulo de 90 grados, sino en ángulo, en un ángulo de 45 grados ”, dice el Dr. Jiang.
3. Haz círculos con las cerdas de tu cepillo de dientes . "  Haga rodar las cerdas alrededor de los dientes con un suave movimiento de barrido para ayudar a agarrar cualquier residuo atascado en la línea de las encías ", dice el experto.
4. Tenga cuidado, evite las distracciones tanto como sea posible: concéntrese en su técnica de cepillado.
5. Asegúrate de no presionar demasiado mientras te cepillas o corres el riesgo de irritarte o incluso lesionarte las encías. Mucha gente pasa por alto este punto, pero no olvides cepillarte la lengua, ¡recoge una tonelada de bacterias!
6. Luego enjuáguese bien la boca. Y también lava tu cepillo, no superficialmente, sino escrupulosamente. Se deben eliminar todos los restos de pasta de dientes o restos de comida, de lo contrario, los gérmenes se verán atraídos por ella. Escúrralo y déjelo secar.
7. Por último, observa tus encías: no deben aparecer rojas ni hinchadas, y comprueba que no haya más partículas de comida entre los dientes.